Mụn là những dấu hiệu hay gặp khi ở lứa tuổi dậy thì. Tuy nhiên, mụn còn là một đáng sợ với cả lứa tuổi thanh niên và người trưởng thành. Trong đó, mụn nang là một trong những loại mụn khó điều trị nhất bởi cả mức độ sưng, số lượng mụn và thời gian mụn kéo dài rất lâu.
Vậy, mụn nang thực chất là gì ? Cần làm gì để có thể phòng tránh mụn nang. Bằng cách nào có thể kiểm soát được tình trạng mụn và điều trị triệt để mụn nang? Đừng lo lắng, ngày bài viết dưới đây, Sống khỏe 24h sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó và đưa ra cho bạn những giải pháp hiệu quả.
Mụn nang là gì?
Đầu tiên, chúng ta cần phải hiểu rõ, như thế nào là mụn nang?
Mụn nang, được coi là biến thể của mụn trứng cá, được coi là thể loại mụn nặng nhất và khó điều trị nhất.
Mụn nang có hình dạng là những vết mụn tròn viêm, sưng to, nổi lên trên bề mặt da. Bên trong mụn là túi dịch mủ ăn sâu dưới da. Mụn mọc lâu ngày trên da khiến bạn thấy cảm giác đau nhức,ngứa và rất khó chịu, gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng. Thậm chí, mụn mọc lâu ngày không được chữa trị có thể lặn sâu xuống dưới da, gây nên các vết sẹo lõm, sẹo lồi, vết rỗ trên mặt, rất mất thẩm mỹ.
Vì vậy, bạn cần tìm hiểu và điều trị mụn nang kịp thời để ngăn chặn các tổn thương có thể xảy ra trên làn da của bạn.
Dấu hiệu nhận biết mụn nang
Mụn nang là thể mụn trứng cá rất nặng. Sống khỏe 24h xin liệt kê một vài dấu hiệu đặc trưng để bạn có thể nhận biết mụn nang.
- Vị trí xuất hiện: Mụn nang có thể mọc ở bất cứ đâu, thường ở cổ, lưng, ngực và chủ yếu ở mặt
- Hình dạng: nốt mụn tròn, viêm màu đỏ, lâu ngày sẽ to dần lên, nổi thành u, cục trên da.
- Nang mụn: chứa nhiều vi sinh vật, tế bào chết, và dịch nhầy trắng. Có thể có mủ hoặc không, nếu chứa mủ thì mụn to hơn
- Ban đầu mụn là những cục mụn sưng đỏ, đau, rồi dần dần chuyển thành dạng nang cứng. Dùng tay sờ sẽ thấy hơi mềm do bên trong chứa dịch. Sau đó, tình trạng viêm nhiễm lâu và nặng hơn. Nốt mụn rất lâu lành, để lại vết thâm trên da.
Nguyên nhân gây mụn nang
Như vậy, đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn nang trên da bạn? Có rất nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng mụn nang.
- Tuỳ vào cơ địa từng người, mà chúng có thể do yếu tố di truyền, cũng có thể do yếu tố nội tiết.
- Khi rối loạn các hormone, dẫn đến tình trạng rối loạn bài tiết dầu ở các tuyến dầu trên da, khiến cho lượng dầu quá thừa so với bình thường. Điều này tạo điều kiện cho sự hoạt động của các vi khuẩn trên da, đồng thời cũng bịt lại các lỗ chân lông. Hậu quả là các phản ứng viêm da càng trở nên dễ dàng hơn.
- Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng mụn nang nữa là do việc sử dụng các loại mỹ phẩm không đúng cách, dẫn đến bít lại các lỗ chân lông trên da. Có thể lấy một vài ví dụ như việc không tẩy trang đúng cách, hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp với da, dẫn đến tình trạng da đổ quá nhiều dầu, thói quen trang điểm,…
- Trong một số trường hợp, bạn có thể mua phải một số loại kem trộn trôi nổi trên thị trường, trong thành phần của chúng có chứa Corticoid làm cho vết viêm nhiễm lan rộng hơn, tình trạng mụn ngày càng nghiêm trọng.
- Mụn nang còn xảy ra do một số thói quen không tốt của chúng ta như: thói quen sờ tay bẩn lên nốt mụn, nặn mụn bằng tay, nặn mụn khi mụn chưa chín, hoặc dùng các dụng cụ nặn mụn không được vệ sinh, làm cho các nốt mụn bị nhiễm trùng.
- Đôi khi, chúng ta thức khuya, hay stress nặng nề, hoặc do ăn các chế độ ăn không lành mạnh nhiều dầu mỡ cũng dẫn đến tình trạng mụn nang.
Cơ chế hình thành mụn trứng cá dạng nang
- Mụn nang là nỗi đáng sợ với rất nhiều người. Hiểu được cơ chế hình thành mụn nang, giúp chúng ta có thêm kiến thức để hạn chế tình trạng này.
- Tuyến dầu trên da là một cơ quan cực kỳ quan trọng, chúng giúp giữ ẩm cho da. Tuyến dầu nằm dưới lỗ chân lông, cũng là nơi lông mọc lên và loại bỏ đi các tế bào chết trên da. Rối loạn chức năng điều tiết dầu nhờn là một yếu tố tạo thuận lợi cho sự hình thành và phát triển mụn nang.
- Cơ chế hình thành mụn là do sự tích luỹ lâu ngày của các vi khuẩn, bụi bẩn, bã nhờn hoặc các tế bào chết tồn tại lâu trên da mà không được làm sạch kịp thời. Những tác nhân đó, làm bít lại các lỗ chân lông trên da, dẫn đến tình trạng viêm lỗ chân lông. Dần dần, tại những lỗ chân lông này, hình thành nên các nốt mụn nang cực kì khó chịu.
Các vị trí mụn nang hay xuất hiện
Mụn nang có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể của bạn
Mụn nang tại mặt
Đây là nơi mụn nang xuất hiện nhiều nhất và để lại những tổn thương nghiêm trọng nhất. Vì khuôn mặt là nơi có làn da mỏng, chịu nhiều tác động từ môi trường, khói bụi, ô nhiễm. Đây cũng là nơi có các tuyến dầu với số lượng lớn và dễ chịu ảnh hưởng bởi yếu tố nội tiết, stress, thức khuya,…
Mụn nang ở quai hàm
Quai hàm là một trong những vị trí mọc mụn nang nhiều nhất và nặng nhất. Do đây là nơi tồn đọng lại các mồ hôi, chất bẩn, đọng nước sau khi rửa mặt,… Đây cũng là nơi ít được quan tâm đến, khó quan sát. Mụn nang mọc ở quai hàm có thể lan rộng lên trên hoặc xuống dưới, hình thành các khối mụn lớn trên da mặt.
Mụn nang ở má
Mụn ở vị trí này thường gây những cơn đau nhức dai dẳng. Các nốt mụn lặn sâu trong da. Nếu không được chữa trị kịp thời, chúng sẽ lan rất nhanh, gây ra các cục mụn, khối mụn lớn trên mặt. Lâu dần hình thành nên các vết sẹo lồi, sẹo lõm, các vết rỗ trên da cực kỳ nghiêm trọng. Nguyên nhân có thể do gối đầu, chăn màn bị bẩn. Hoặc do việc vệ sinh da không đúng cách của bạn.
Mũi
Mụn nang ở vùng này thường to và nông, nhưng gây đau nhức rất khó chịu, thường ít để lại sẹo. Tuy nhiên, việc mọc mụn ở mũi có thể do yếu tố bên trong cơ thể như: dạ dày và hệ tiêu hoá rối loạn, ăn nhiều đồ cay nóng, hoặc có thể do buồng trứng và hệ sinh sản xuất hiện vấn đề.
Vùng kín
Trong một số trường hợp, mụn nang còn có thể xuất hiện ở vùng kín của bạn. Tại đây, mụn thường có kích thước lớn, bên trong chứa nhân mụn hoặc mủ. Nguyên nhân do vùng kín có nhiều lỗ chân lông, bạn giữ vệ sinh vùng kín không đúng cách, hoặc do mụn mọc trong chu kỳ kinh nguyệt.
Tai
Tai cũng là nơi có thể xuất hiện mụn. Nó có thể hình thành bên trong hoặc trên thuỳ tai. Nếu ở bên ngoài, mụn thường ít khi gây đau. Nếu xuất hiện bên trong tai, mụn thường gây các cơn đau nhức nhối, đau nhói bên trong tai. Bên trong mụn có chứa mủ vàng gây viêm, có thể dẫn đến biến chứng viêm tai ngoài và viêm tai giữa. Bạn có thể cần phải đến các cơ sở Y tế để xử lý loại mụn nang này mà không thể tự xử lý ở nhà.
Cổ
Vị trí này thường ít xuất hiện mụn lớn. Nhưng vẫn có thể xuất hiện mụn. Nguyên nhân dẫn đến mụn ở cổ là do chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Hormone Testosterone tăng lên làm cho sự hoạt động của tuyến dầu cũng tăng lên theo. Lượng dầu tiết ra nhiều gây tắc lại các lỗ chân lông hình thành nên mụn nang.
Mông
Mông là nơi mụn nang ít xuất hiện. Nhưng chúng vẫn có thể mọc ở đây. Mụn ở vị trí này thường rất to, rất bất tiện cho bệnh nhân trong việc ngồi, nằm,… Nguyên nhân có thể do vệ sinh không sạch sẽ và do mặc quần áo bịt kín hằng ngày, tích tụ các yếu tố gây mụn.
Nách
Thường ít xuất hiện tình trạng này. Do nách có nhiều tuyến dầu, đồng thời là nơi tiết ra nhiều mồ hôi, nhiều tế bào chết gây ra tình trạng mụn.
Cách chăm sóc và điều trị mụn nang
Tình trạng mụn nang cực kỳ nghiêm trọng và khó giải quyết. Vậy phải làm như thế nào để chăm sóc cho da và điều trị sạch mụn nang?
Mụn nang là tình trạng mụn nghiêm trọng nhất, là biến thể của mụn trứng cá. Như vậy, nếu chỉ sử dụng các thuốc không kê đơn OTC thì không thể giải quyết dứt điểm tình trạng mụn. Bạn cần phải đến tham khảo ý kiến của các bác sĩ tại bệnh viện da liễu, haowjc các chuyên gia về mụn để đưa ra được hướng giải quyết tốt nhất. Quá trình điều trị và sử dụng thuốc cần một thời gian khá dài từ 1 – 2 tháng để thấy được hiệu quả điều trị cụ thể.
Chăm sóc tại nhà
Việc chăm sóc tại nhà đúng cách cũng mang lại rất nhiều hiệu quả tốt để điều trị mụn nang. Dưới đây là một vài lưu ý bạn cần quan tâm khi chăm sóc điều trị mụn nang tại nhà
Không nên nặn mụn bằng tay
Bạn tuyệt đối không nên nặn mụn, bóp mụn bằng tay, do tay chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn có thể làm cho tình trạng mụn trên da xấu đi. Trong hầu hết các trường hợp, các bác sĩ da liễu đều sử dụng dụng cụ nặn mụn chuyên nghiệp để loại bỏ nốt mụn nang.
Nếu cố dùng tay nặn mụn, các bã nhờn trên da, vi khuẩn càng được đẩy sâu vào bên trong khiến cho mụn phát triển nhanh và nghiêm trong hơn. Nguy cơ để lại sẹo cũng cao hơn.
VÌ vậy, dù cho khó chịu như thế nào đi chăng nữa, bạn tuyệt đối không được dùng tay để loại bỏ mụn.
Vệ sinh mụn nang đúng cách
Thói quen vệ sinh là một thói quen cực kì quan trong trong cả phòng và chữa mụn nang. Đây cũng là yếu tố quan trong quyết định hiệu quả điều trị mụn của bạn có tốt hay không.
Bạn cần tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày để loại bỏ các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Đồng thời tại vị trí các nốt mụn nang, bạn cũng cần vệ sinh sạch sẽ các nốt mụn ngày 3 lần đều đặn.
Tuy nhiên, việc rửa các nốt mụn cũng phải theo phương pháp, không được chà xát tuỳ ý, liên tục như khi tắm rửa hay rửa mặt. Vì việc chà xát mạnh tay đó khiến cho mụn bị kích ứng, tình trạng viêm mụn nặng hơn, vết mụn đỏ hơn. Chưa kể đến bạn có thể rất đau đớn khi tác động vào các nốt mụn.
Vậy, cách rửa nốt mụn như thế nào cho đúng? Bạn hãy dùng tay massage nhẹ nhàng, xoay tròn đều tay khi rửa mặt, nhất là các vị trí mụn. ngoài ra, các sản phẩm vệ sinh da cũng cần lựa chọn kỹ càng. Không nên dùng sản phẩm sữa rửa mặt có hạt, hoặc là sữa rửa mặt gây khô rít da mặt.
Chườm ấm giúp làm mở rộng các lỗ chân lông
Sau quá trình vệ sinh da sạch sẽ, thì việc mở rộng các lỗ chân lông giúp cho các chất tích tụ trong lỗ chân lông được giải phóng cũng rất cần thiết.
Bạn chườm ấm khu vực bị mụn với nhiệt độ và độ ẩm thích hợp. Việc này nên thực hiện tối đa 3 – 4 lần trong ngày, mỗi lần khoảng 5 – 10 phút để các lỗ chân lông mở ra hoàn toàn.
Cần lưu ý chọn nhiệt độ nước thích hợp. Nếu quá nóng có thể gây tổn thương da, thậm chí bị bỏng. Còn nếu quá lạnh thì không đạt được hiệu quả mong muốn.
Chườm lạnh giúp thu hẹp lỗ chân lông đã mở, giảm sưng, tiêu viêm
Song song với quá trình chườm nóng, chườm lạnh cũng là một bước chăm sóc tại nhà cực kì hiệu quả.
Sau khi chườm nóng, bạn dùng túi chườm đá haowjc khăn mềm ngâm trong nước đá lạnh đặt lên trên nốt mụn khoảng 10 phút thay cho khăn ấm.
Nếu như nước nóng đã làm các lỗ chân lông mở rộng, thì nước đá lạnh làm cho các lỗ chân lông này thu hẹp lại, tránh làm cho bụi bẩn xâm nhập vào nang lông.
Phương pháp chườm nóng chườm lạnh này bạn còn có thể sử dụng khi xuất hiện các cục mụn to, sưng đỏ khó chịu. Nước lạnh giúp giảm sưng đỏ và giảm đau rất hiệu quả.
Việc điều trị mụn nang tại nhà thường rất mất thời gian, đòi hỏi bạn cần cực kì kiên nhẫn và thực hiện đúng cách.
Khi nặn mụn sai cách, hoặc dụng cụ không đạt vệ sinh, tình trạng mụn của bạn có thể trở nên nặng nề hơn. Thậm chí, những yếu tố gây viêm mụn phát triển mạnh hơn tạo thành biến chứng viêm da cục bộ.
Do đó, nếu cảm thấy tình trạng da không được cải thiện sau vài tuần tự điều trị tại nhà, bạn nên tham khảo thêm ý kiến từ các dược sĩ, bác sĩ để được thăm khám, đưa ra phương án điều trị hiệu quả hơn.
Ngoài ra, mụn nang cực kì dai dẳng và bám rễ rất sâu. Điều đó làm cho việc điều trị tại nhà không làm cho nhân mụn biến mất. Nên bạn có thể cần sử dụng thêm một số sản phẩm kem dưỡng, thuốc thích hợp để hỗ trợ loại bỏ mụn.
Sử dụng thuốc tây theo đường uống theo đơn kê của bác sĩ
Sống khỏe 24h liệt kê giúp bạn một vài loại thuốc điều trị mụn nang thường được các bác sĩ kê đơn:
Isotretinoin
Isotretinoin là loại dược chất Vitamin A, được bào chế dưới dạng viên uống.
Đây được coi là loại thuốc điều trị mụn nang cho kết quả tốt nhất. Theo thống kê sơ bộ, khoảng 85% người sử dụng cải thiện được tình trạng mụn nang sau 4 – 6 tháng sử dụng thuốc.
Kháng sinh đường uống
Đây là loại thuốc được dùng điều trị mụn nang khi nó bao phủ một lớp rộng trên da bạn. Kháng sinh làm ức chế các hoạt động của vi khuẩn trên da và các yếu tố viêm, nguyên nhân chính dẫn đến mụn nang. Tuy nhiên, chúng không có khả năng kiểm soát lượng dầu thừa, không loại bỏ được tế bào chết trên da.
Các bác sĩ kê đơn sẽ chỉ cho phép bạn dùng kháng sinh trong thời gian ngắn do tình trạng kháng kháng sinh của vi khuẩn và do các tác dụng không mong muốn trên toàn thân mà nó đem lại.
Spironolactone
Loại thuốc thứ 3 mà Sống khoẻ 24h giới thiệu đến các bạn là Spironolactone. Đây là loại thuốc vốn được biết đến dưới vai trò là thuốc lợi tiểu. Khi được chỉ định trong điều trị. Do đó, loại thuốc này được ưu tiên cho người bị mụn nang ở phần dưới khuôn mặt, xung quanh miệng và quai hàm.
Các tác dụng không mong muốn của Spironolactone khá nhiều, có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh cho thai nhi, nên được chống chỉ định với phụ nữ có thai và cả bệnh nhân có tiền sử bệnh thận cũng cần cân nhắc.
Ngoài các thuốc uống, một số loại thuốc bôi cũng được các bác sĩ kê đơn:
Retinoid
Đây cũng là một loại thuốc có nguồn gốc từ Vitamin A, tuy nhiên tác dụng dược lý của nó lại không được bằng Isotretinoin. Retinoid làm sạch các nang lông trên da, giúp ngăn ngừa mụn phát triển và loại bỏ các nguyên nhân gây mụn.
Retinoid được bào chế dưới dạng kem, gel trị mụn hoặc kem dưỡng. Tuy nhiên việc sử dụng kéo dài có thể khiến da trở nên bong tróc, ửng đỏ. Da bạn cũng trở nên dễ bắt nắng hơn, nên cần che chắn kĩ, cũng như sử dụng các biện pháp bảo vệ da an toàn dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời.
Decurma
Decurma là một loại gel trị mụn chiết xuất từ tự nhiên. Đây cũng là loại gel trị mụn đầu tiên tại Việt Nam có chứa Nano Curcumin – một thành phần chiết xuất từ củ nghệ vàng. Ngoài ra kết hợp với tinh chất hành tây đỏ, vitamin E và lô hội, Decurma là một sản phẩm bôi da an toàn và cực kì hiệu quả.
Curcumin là một loại chất kháng sinh tự nhiên trong nghệ vàng, giúp làm giảm các nốt viêm, tiêu diệt tác nhân gây mụn, đồng thời cũng là một nguyên liệu vàng giúp làn da nhanh liền sẹo, mờ thâm. Tinh chất hành đỏ giúp ngăn ngừa các vết sẹo lõm. Còn Vitamin E và lô hội là sự kết hợp hoàn hảo cho việc dưỡng ẩm cho làn da, hạn chế tiết dầu, chống oxy hóa cực tốt, mang lại cho bạn làn da sáng khỏe, không bị bóng nhờn.
Sử dụng công nghệ điều trị mụn nang
Khi việc điều trị tại nhà không mang lại hiệu quả như bạn mong muốn. Các vấn đề về mụn chưa được giải quyết, thậm chí nghiêm trọng hơn thì đã đến lúc bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ từ các bác sĩ và các liệu trình điều trị mụn nang tại các Spa uy tín chuyên điều trị mụn.
Trong đó, công nghệ điều trị mụn nang bằng ánh sáng IPL là một phương pháp cực kì hiệu quả.
Công nghệ này sử dụng xung động ánh sáng có bước sóng thích hợp để chữa trị các bệnh về da, trong đó có mụn nang.
Ánh sáng được chiếu lên da với cường độ và tần số thích hợp. Ánh sáng này sẽ đi sâu vào lớp da và tác động mạnh lên cấu trúc da. Từ đó, các ổ vi khuẩn gây mụn dưới da được tiêu diệt hoàn toàn. Ưu điểm tuyệt đối cho phương pháp này là loại bỏ hoàn toàn các ổ mụn mà không gây đau rát hay tổn thương da, không để lại sẹo trên da cũng như các vết thâm mụn khó ưa lâu ngày.
Để điều trị theo phương pháp này, bạn cần tuân theo một quy trình trị liệu khép kín.
- Bước 1: Dùng các sản phẩm thích hợp làm sạch vùng da bị mụn
- Bước 2: Làm mềm da và khử trùng trên bề mặt bằng luồng hơi nóng
- Bước 3: Sử dụng phương pháp ánh sáng IPL để kích thích ổ vi khuẩn và làm se các đầu mụn
- Bước 4: Đối với các nốt mụn có nhân cứng, cần dùng dụng cụ lấy mụn chuyên nghiệp lấy hết nhân mụn ra ngoài
- Bước 5: Cung cấp độ ẩm cho da và làm sạch sâu, thông thoáng các lỗ chân lông bằng cách sử dụng xịt Oxy jet
- Bước 6: Đắp mặt nạ đất sét Cattier giúp làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, đồng thời làm cho da mát lạnh, hấp thụ lượng dầu dư thừa trên bề mặt da, ngăn ngừa mụn mọc trở lại
- Bước 7: Đưa kháng sinh vào trong các ổ mụn vừa được điều trị bằng các máy chuyên dụng để tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn gây mụn
- Bước 8: Phục hồi làn da và tăng sức đề kháng cho da, làm nhanh lành các vết thương bằng luồng ánh sáng sinh học hiện đại
- Bươc 9: Làm dịu da và cân bằng pH cho da bằng toner thích hợp
- Bước 10: Thoa kem dưỡng da Skinceuticals giúp bổ sung lớp collagen tự nhiên, giảm tiết dầu, làm đầy vùng da lõm. Đem lại cho bạn làn da căng mịn, trắng hồng rạng rỡ.
Mụn nang có tự hết không hay phải đi nặn?
Mụn nang là tình trạng mụn tồi tệ nhất, là thể nặng nhất của mụn trứng cá. Mụn nang gây các ổ viêm nhiễm nghiêm trọng và lan rộng rất nhanh dưới da, gây nên các biến chứng và hậu quả nghiêm trọng trên da.
Mụn nang thường lưu lại rất lâu trên da và khó có thể tự hết nếu không có một phương pháp xử lý phù hợp. Trường hợp nặng, bạn cần có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa và các liệu trình trị mụn nang tại Spa để phục hồi làn da.Việc nặn mụn giúp loại bỏ yếu tố gây viêm và các nhân mụn nằm sâu dưới da nên cực kì có lợi cho việc điều trị mụn nang.
Do đó, bạn nên nặn mụn đúng cách, hoặc nhờ đến sự giúp đỡ từ y khoa hoặc các Spa uy tín để nặn mụn nang, thay vì việc chờ cho mụn nang tự hết để tránh những hậu quả đáng tiếc do mụn nang gây ra
Biện pháp phòng ngừa mụn nang và kiểm soát mụn nang
Để phòng ngừa cũng như kiểm soát tình trạng mụn nang, bạn nên thực hiện một số lưu ý sau đây để làn da của mình được chăm sóc và bảo vệ một cách tối ưu:
Đầu tiên, tuyệt đối không được sờ tay lên nốt mụn, không nặn mụn dưới mọi hình thức. Các nốt mụn bị viêm, sưng lại bị bạn “tác động” bằng cách đưa thêm các vi khuẩn, chất bẩn trên tay vào, làm cho túi mủ phát triển lớn hơn, lan rộng sang các tế bào lành khác. Hậu quả là mụn càng phát triển hơn, lan rộng, chìm sâu xuống và để lại vết thâm sẹo khổng lồ trên da.
Thứ hai, một tinh thần thoải mái, một lối sống lành mạnh là một liều thuốc vàng giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của mụn. Stress và Hormone là hai yếu tố luôn song song đồng hành với nhau, đều là những yếu tố gây nên tình trạng mụn. DO đó, bạn nên hạn chế tình trạng stress, ít thức khuya, ăn các đồ dầu mỡ, cay nóng, luôn giữ tinh thần thoải mái vui vẻ.
Giấc ngủ là khoảng thời gian để các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi, tránh stress. Đồng thời cũng giúp cho sức đề kháng của cơ thể tăng lên. Như vậy, việc ngủ đủ giấc và tập các bài tập thể dục nâng cao sức khoẻ là một trong những cách phòng mụn hữu hiệu.
Ngoài ra bạn cũng cần có chế độ ăn thích hợp, nhiều rau xanh, ít đường và béo đem lại một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Một vấn đề cực kỳ quan trong là việc bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời thường hay bị chúng ta bỏ quên. Hãy nhớ mặc áo chống nắng và thoa kem chống nắng hằng ngày giúp làm giảm tác động của tia UV và mặt trời đến làn da của bạn.
Bạn cũng cần lưu ý trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, kem dưỡng,… thích hợp. Tránh việc dùng các loại mỹ phẩm không thích hợp khiến da trở nên bóng dầu và nhạy cảm hơn.
Trên đây là một vài chia sẻ của Sống khỏe 24h đến bạn đọc về mụn nang và cách trị mụn nang an toàn hiệu quả. Bạn có thể áp dụng những kiến thức trên đây để mang lại cho mình một làn da mịn màng, mềm mại, hết mụn và thâm sẹo. Chúc các bạn thành công!
